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“欢迎您”美食推荐:鲜蔬炒四季豆,腊肉炒荷兰豆,葱烧海参,简单美味营养
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“欢迎您”美食推荐:鲜蔬炒四季豆,腊肉炒荷兰豆,葱烧海参,简单美味营养

作者:AG视讯安全网站    发布时间:2021-06-11 00:28:02     浏览次数 :


本文摘要:今天,我想和你分享一些非常方便健康的快速家常菜。

今天,我想和你分享一些非常方便健康的快速家常菜。它们简单,成分也很常见。它们基本上可以在几分钟内完成。

小白厨房没有压力。它们特别适合办公室工作人员的首选。请过来看看你最喜欢的朋友。【新鲜蔬菜炒四季豆】食材和调味料准备:四季豆、粟芯、萝卜、白蘑菇、牡蛎油。

烹饪方法:1、四季豆、粟芯和白蘑菇洗净切断的萝卜切丝2、热锅加油,加入萝卜丝和粟芯炒至7成熟,加入四季豆炒均匀,加入白蘑菇炒均匀,最后加入牡蛎油炒均匀即可。【培根炒荷兰豆】食材和调味料的准备:荷兰豆、培根、蘑菇、蒜片、盐、牡蛎油、生抽。

烹饪方法:1、荷兰豆热水准备,用蘑菇切片热水准备,用腊肉切片,用蒜片。2、在锅里烧油,放入蒜片爆香,放入荷兰豆口蘑,炒腊肉,放入盐少许,牡蛎油,生抽,炒均匀出锅。这样味道咸的蒜香的腊肉炒荷兰豆。

【洋葱海参】食材和调味料的准备:海参、洋葱、西兰花、牡蛎油、酱油、糖、料酒、淀粉。烹饪方法:1.海参提前浸泡。2、准备酱汁,在碗中倒入蚝油、酱油、糖、料酒、水,搅拌均匀,再准备一个小碗加入淀粉,加入水。3、在热锅里放入油,加入葱,放入中火,炒葱有点黑,葱的味道明显后,加入海参炒均匀,加入酱汁,煮开酱汁后转入中火,稍微煮一下。

4、酱汁收汁后,慢慢加入淀粉水,酱汁明显浓厚后,关火。5、另开炉烧水,在水中加入盐、油,水开后加入西兰花,水回来煮1分钟,把西兰花捞起摆盘,把事先煮好的海参放入盘子里即可。


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